2024年3月7日（木） 在 宅 し ご と の 一 日

小豆島のホテルの夕食バイキングで食べたカレーがイマイチだったので。
ヒロが“口直し”にカレーを作った。美味しい！

何がきっけけだったか忘れてしまったが、朝、2018年の夏頃の日記を読み返す。

2018年の夏は何をしていたか？

9月に体重が減り始めた。

10月、血液検査すると血糖値が爆上がりしていた。

兆候はあった、と日記を読み返しながら思った。

日記がどこかおざなりになっている。

毎日アップはしているが、写真だけの日が続く。

文章はメモ程度、日付だけでタイトルもない。

必然、体調を損なっていった。

読み返して思った。

この日録、この日記を大事にすること。

続けるに少し負担になることもあるが、この日録は確実で強固なデフェンスになっている。

投げやりにならず、丁寧に過ごすことが健康寿命をキープするに大事。

ヒロがスイミングクラブの仲間と共同購入した干し芋（茨城産）と珈琲が合う。

今日は在宅で仕事を進める。

担当番組の予告ホームページのアップ、ポスプロあがりの映像チェック。

今週末の車いす駅伝の資料チェック、未確定案件のリストアップ、進行表の初稿をつくる。

終日、家で過ごす。

3月初めての休肝日とす。