2026年も４分の１、第１クオーター終了間近です。 ３週連続番組担当の２週目が始まる。 がんばれ爺さん！ 土日に動いたので疲れている。 疲労っていうのはいつピークになるかは分からない。 出来るのは深呼吸を３回して、自分のカラダに問いかけること。 「…

疲れた疲れたとは言いたくないが、担当週終わりの土日に予定を入れると必然的に疲れる。 コンディションニングのためにはせめて土曜か日曜どちらかにしておこう。 今週は土日ともに遊びなので文句は言えない。 日曜の朝、radikoのエリアフリーで J-WAVE『ACR…

朝、発熱も腹痛もＢ型インフルエンザの症状はない。 今週は月曜から金曜日までずっと出勤（フツーの勤め人なら当たり前）して、それなりに疲れている。 担当週の土日は、朝はゆっくりして、午後にジョギングしてアクティブレスト、在宅でのんびりしたい。 で…

修繕工事の我がマンション、外周はほぼ足場に覆われた。 担当週の金曜日の朝はナレーション原稿を推敲する。 だいたい30分で終わるが、きょうは１時間近くかかってしまう。 ３月も後半になって朝の光も強くなる。 ラジオ体操もそろそろ日陰がいいかな。 けさ…

早起き、早出の木曜日。 きのうの夜は雨だったが、自転車でしっかり防雨装備で帰宅した。 今朝は雨もあがり自転車で駅まで行く。 4月から自転車走行に厳しいルールが適応されるらしい。 歩道を走るのが違反で罰金対象になるのは現実的ではない。 歩道のある…

ここんとこ水曜日は天気が悪い。 けさも陰鬱な空の下、ラジオ体操をした。 夏が待ち遠しい。 あのうんざりする地獄のような暑さのことは忘れていいことばかりが頭に浮かぶ。 サマータイム、リビング ソーイージー そうだよね。 半袖Tシャツに短パンで一日イ…

突き当たりの階段を登ると海が見える。 決して頑張っているわけではないけど６日連続でJog＆Walkしている。 天候、体調、スケジュールの偶然の組み合わせで続けられた。 月間距離は76キロになった。 週末にバスケットボールの神戸ストークスがマジック１で優…

担当週が始まる。 桜咲く季節に３週連続、無理せず一日２時間集中の尺取り虫進行で詰めてゆきたい。 この間にマイナーチェンジする。 すべて自分で考えて自分でやる。 リニューアルして丸１年、この３月に誰からも提案はなかった。 提案するととやかく言われ…

このドラマ、日米首脳会談の気色悪さを多少なりとも浄化してくれた。 日曜日、夕方から雨予報なので午前中に走る。 センバツ高校野球は近畿勢が消えてゆく。 近畿勢に勝った他の地方高も1/3くらいは近畿出身の選手なのですが。 2月に行った金沢、宇奈月温泉…

朝のラジオ体操のとき、自宅のベランダに置いてた植木鉢を駐車場の隅につくった仮の置き場へ移動させる。 これから咲く小手毬（こでまり）やテッポウユリ、いま咲いているクリスマスローズ。 僕自身はあんまりベランダには出ない。 ヒロが毎年咲かせているの…

春分の日、晴れてるのに２つある予定は２つともインドアです。 春めいたとは言え、まだ風は冷たいのでインドア上等です。 午前中はジョギング。 １分走って30秒歩くというJeffing（ジェフィング）、これくらいがいい。 思えばJeffing（ジェフィング）は今年…

非番の木曜日は理想的な一日。 起きても何かしなきゃという予定も、どこかへ行かねばという予定もない。 差し迫った何かがあるわけでもない。 終日、何をしていても、先々なにかに大きな影響があるわけでもない。 期待されていない木曜日。 理想的だ。 そん…

きょうは時系列を追って、朝から順に記録していこう。 時制の順に撮った写真を並べる。 キャプションのようなものを書いていく。 写真のない出来事もある。 朝、午後から雨予報だが自転車で出る。 雨が強くなれば歩いて帰ってきたらいい。 会議ふたつの水曜…

自宅から半径５キロ以内のフォトダイアリー「前浜日記」にも桜が咲き始めた。 ゆっくりと進行していた春も３月も後半に入り急流になってきた。 shioshioessay.hatenablog.jp 午前中に走る。 西宮浜にGoogleマップで計測した新設の往復４キロを歩かずに走る。…

今朝のラジオ体操は自転車で５分の御前浜展望地にて。 １月にここでして風邪をこじらせたことを思い出す。 それ以来だ。 もう寒風ではなく、穏やかな春風だ。 shioshioessay.hatenablog.jp 日録を書いて３日連続でJog＆Walk。 西宮浜往復４キロコース。 実際…

日曜日、きょうの記録をランダムに記す。 朝、いつものように泉町公園でラジオ体操をしようとしたらお爺さんが掃除をしていた。 久々に歩いて御前浜往復。 使われていないバスストップのディスプレーが春仕様になっていた。 CMで京都弁を使う奈緖さんがペッ…

リセットデーの土曜日です。 昨日吞んだ。 ５日から９日間連続して呑んだことになる。 ことしは２月の５日連続が最長だったので更新したことになる。 ここまで2勝11敗。 酔うまで呑まないし、体調を崩してお酒が美味しくないのに呑んだりしてないけど… 専属…

きょうは3月13日の金曜日。 3月はまだ半分も過ぎてないのか。 この感覚はなんだろ？ 昔はよく1月に感じたものと同じ。 まだ20日、まだ11日もあると。 正月という一大イベントを越えて、いったんリセットしてまた走り出して、エネルギーを使うからだろうか。 …

木曜は朝から収録。 冷えるが天気がいいと気分も晴れる。 少し巻きで収録を終え、テロップ原稿を書く。 月曜から木曜までの作業量はさほど多くはない。 その多くない作業を４日に分けてやるのが高齢者メソッドだ。 このメソッドを考案したのは他ならぬ自分で…

柳葉が大阪城の石垣に映える。柳の若葉はこんな季節に芽吹くのか…。 担当週の水曜日はニュース３本を編集して、ナレーション原稿をまとめる日。 午後イチでやれば夕方には終えられるので、午前中をどう過ごすか迷う。 朝イチで走ったりしたこともあるが、そ…

夜にステーションシネマで「木挽町のあだ討ち」を観た。 空いている尼崎で観たかったが、上映が４時台か９時台しかなかったので、ステーションシネマにした。 大阪の６時台は混んでるかも、と思ったが拍子抜けするほど空いていた。 ロビーは人でごった返して…

西宮浜、ユキヤナギが咲き始めていた。 いっきに春になるかな、と思ったが風邪は冷たい。 ジョギング中のウエアも冬と変わらない。 でも、走り終えた時には暑いくらいになっている。 季節は進んでいる。 Jeffing（ジェフィング）を10回すると２キロになる。 …

ひょんなことから始まった2019年3月、コロナ中止を挟んでことしで５回目になる。 朝８時半に家を出て、９時半過ぎに中継サブコン（２Fホール）に到着。 10時半すぎにラジオ音声のリハに合わせて映像リハ。 ラジオ放送スタート11時に合わせてYou-Tube配信開始…

ジョギングコースを味変して西宮大橋を渡り返す。 あすは車いす駅伝の中継がある。 きょうは準備しとかねばならない。 映像進行表の更新、CGのチェック。 ことしはオープニングのスライドショーはなしと聞いている。 もう一件、開会式＆交歓会のスライドショ…

書き上げた今日の日記が突如消えてしまった。 最後にタイトルを打ちこんで「公開する」をクリックしたらエラーが出た。 ゴミ箱にも履歴にも残っていない。 軽いショック。 書き直す気力もないのでいったん写真だけアップする。 午後、再度書く。 偶数日はこ…

朝、なくしたと諦めていたものが出てくる。 室内履きの厚手のソックスの片方。 部屋に置いているブロンプトンの折りたたみ自転車にフレームの間にすっぽり挟まっていた。 室内でしか使わないので、間違ってゴミ箱にでも入ってしまわない限り見つからないのは…

p.m.5:19 ＠ＪＲ西ノ宮駅 雨が降るとは思わなかった。 会議２つ、なぜか疲れる水曜日。 会議終わりで大阪城公園を走ろうと思ったが、いつものようにグズグズしてたら最後の一押しの段階で萎える。 何となく走ろうか、くらいではなかなかランステにたどり着か…

3月3日、昼ごはんはちらし寿司と蛤の吸い物でした。 土曜日から在宅が続いている。 土曜日はJeffing（ジェフィング）して「ロボット・ドリームス」を観た。 日曜日は東京マラソンを観戦、７キロ走って、白ワインを飲む。 月曜日はゆるゆるJog＆Walkして、You…

人生において多感な時期というのがある。 とうに過ぎ去った十代、二十代のころだが、六十代になる今だって年に一日、二日は多感な日がある。 そんな日は何を見ても、何を聞いてもセンサーが反応して、心が動く。 その逆もある。 何を見ても聞いても何も反応…

2022年、北京のときもそうだった。 冬季五輪が終わり、パラリンピックが始まるインターバルに強大国が戦争を仕掛ける。 ミラノ・コルティナ五輪が終わり、アメリカとイスラエルがイランの最高指導者を殺した。 イラン全土にミサイル、空爆攻撃を仕掛けた。 …