午前中はナレーションを最終推敲する。 終了してradiko「村上RADIO」をタイムフリーで聞いてたら、村上春樹が大の推敲好きだということを知る。 僕もそうかもしれない。 金曜日の朝の推敲（ナレーション清書）はいまやってる作業では一番楽しい。 僕が劣化し…

担当週の木曜日は一日が長い。 普通に働いている人と同じくらいに働く。 朝９時台に始業して、終業は８時前。 街場でひとり晩酌して帰宅。 それが木曜日。 それでも早朝に公園でラジオ体操をする。 習慣化の勝利。 番組のMC女子と冒頭のあいさつ台本について…

玄関ドアを開けて六甲を見る。 きょうは山がきれいに見える。 そんなときがある。 空気？ 光？ 色？ 午前中、走って走れないことはないが、きょうは自重した。 天気は悪くないし、体調はもちろん絶好調ではないが、いまの自分にしたら上の部類。 走ったら走…

朝から京都へ行く。 昼イチで丸四条の京都シネマで知り合いの映画監督である蔦哲一郎氏の「黒の牛」を観る。 映画の前に地下鉄で今出川まで行き、和菓子舗「俵屋吉富」で銘菓 雲龍 を買う。 いま「京都人の密かな愉しみ」にハマっているので聖地巡礼だ。 ド…

冬の朝、蒲団から出るのがツライ。 寒い。 六甲の700ｍ以上の稜線が白くなっている。 霧氷が美しい。 きのうの日記を書いて、少し走る。 ジョギングコースの三叉路にある一本松の伐採が今日から始まる。 毎日のように通った三叉路にあった見慣れた松の木。 …

朝はゆっくり、９時半に起きる。 冬の朝はいつまでも寝ていたい。 学生時代、雪の日でも毎朝５時起きで朝刊配達をしていたことが嘘みたい。 堕落してしまったココロとカラダ。 風邪でもない限り、えい！と起きてしまえばいいのに。 午後、大阪国際女子マラソ…

若い頃、バックパッカーとして海外の街に数日滞在してるとき、 一日にやることはひとつだけという日々を過ごした。 今風に言えばワンデイワンタスクである。（それが今風？） たとえば…日本に電話をかける、とか。 たとえば…切手を買う、とか。 遺跡を見に行…

淹れたての珈琲を注ぐ冬の朝のワンカット。 ChatGPTに「少しだけ若返らせて」もらった。 ３日連続でジョグ。 きのうは４キロ「走れ、歩くな！」を実践。 きょうはJeffing（ジェフィング）というインターバルのメソッドで４キロ。 Jeffingはいわば「走る」と…

滋賀や福井あたりの雪景色を見に行くとか、 ここではない、どこかへ行きたいな、という願望がある。 せっかく仕事が暇なのにもったいないという思い。 どこかへ行って、なにかを見たり、なにかをしたら、人生ポイントなるものが貯まる、みたいな。 ポイント…

冷えこむ朝に４キロジョグ。 半分は歩くつもりで出たけど、折り返してからはTABATA式でしっかりインターバルした。 あした走るなら、そろそろ「走れ、歩くな！」を実践して、４キロ歩かずにキープしたい。 「走れ,歩くな!」は、村上春樹がサロマ湖100キロウ…

年明けからゴミ出しルールが変更になった。 朝８時までに出すべし と。 8時、ゴミ捨てに出て、そのまま泉公園でラジオ体操。 北風が強いが、樹木に囲われている公園内は吹きさらしにはならない。 きのうの日記を書く。 きょうは昼前に会議がある。 長い在宅…

喉ゴクリが痛くない。 多少いがらっぽさはあるが、通常運転の範囲内だろう。 昼前に走る。 いつもどおり弛めに４キロ。 いつもどおりの海沿い、西宮浜コース。 燃え殻さんの「BEFORE DAWN」を聴く。 若い頃に出会った浅草の金魚屋の男性が、当時の彼に言った…

のどゴクリは まだ少しだけ痛む。 でも、症状は沈静化していってる自覚がある。 朝、図書館往復の散歩をしてみる。 走れないことはないが、やめておく。 10年前の2月、人生で一番走ってたころに風邪を引いた。 少し回復して、走り始めたが、症状がぶり返した…

大谷翔平に大阪で食事接待する夢を見ていた。 その成り行きに驚きはしたが、思ったより動じてない自分を見直した。 自分も行ったことがない、鶴橋あたりの鉄板焼きの店だったが、その店にたどり着く前に目がさめた。 起床と同時に不調を確認。 喉ゴクリが、…

誰かの文章を読んだときだったか… 「ぺこりーの」さんのYou-Tubeだったか。 自分の日記にも書いたことがある。 人は二度死ぬ、と。 ひとつは、生物としての死。 もうひとつは、すべての人の記憶から消えたとき。 それとは別に、もうひとつの死があるんじゃな…

朝起きたら喉ごくりが痛い。 コロナ過はまったく風邪をひかなかった マスクは嫌いで有効性には疑問があるが、手洗いうがいは有効と判断している。 先週の土曜日から今日木曜日ずっと近所以外に外出ない。 予定のない一日は理想のはずなのに。 体調が最優先は…

きょうはヒロと六甲アイランドの美術館へ行く予定。 ヒロも体調が回復してきたので美術館くらいなら行けると踏んでいた。 ところが…！ 僕の体調がもどらない。 行く？ カラダの声は、No だ。 咳はコンコン、寒気はゾクゾク。 そんな状態なのに御前浜でラジオ…

夕日がとてもきれいだね 野垂れ死ぬからもしれないね by ハンバート・ハンバート そうだ 京都、行こう。 昨夜寝しなにそう書いたが、朝起きて１分であきらめた。 咳が出て、だるさで身体が重い。 寝こんでたヒロとほぼ同じ症状。 これがカラダの声が言う。 …

朝、回復したかに見えたヒロがふたたび寝こんでしまう。 ハンバート・ハンバートが歌う朝ドラ「ばけばけ」の主題歌。 しみじみいい。 ２番の歌詞が流れる回もあって、これがまたいい。 日に日に世界が悪くなる 気のせいか そうじゃない そんなじゃダメだと…

前日、福男レースが開催された表大門、今朝は空いていた。 朝に… 7時45分に家を出て、歩いて西宮神社へ行く。 十日戎の最終日、きょうは残り福。 昼間はごった返す参道もこの時間ならストレスなく詣ることができる。 去年の福笹を納めて、商売繁盛を祈願、新…

朝イチで新聞や雑誌広告などの資源ゴミを出す。 重いので二回に分ける。 二回目でそのまま泉公園へ行き、ラジオ体操。 ラジオ体操。 これまではiPhoneで指導付きの音声や方言シリーズ、ドラえもんオールスターの伴奏などを イヤホンで聴きながらやっていた。…

きょうが十日戎の初日、当初は早朝に参拝する予定だったが、仕事の負担が想定外だったので見送る。 去年は十日戎そのものを忘れていて、９日はセルジオと能勢温泉へ行ってしまったことを思い出す。 ことしも去年同様、11日（残り福という）の早朝に行こう。 …

厄日の終わり、梅田のイルミネーションが目にしみる。 体重69.50キロと減る。 またしてもボーマンが引き金だというのはちょっと残念。 それとは別にきょうは厄日。 朝、トラブル案件舞いこむ。 体調を崩したところに…泣き面にハチ、弱り目にたたり目、踏んだ…

朝、ちょっと走って、七草がゆを食べて仕事へ行く。 会議をすませてニュースの編集に入るころ急に体調が悪くなる。 最初はボーマン（膨満感 ガス溜まり胃痛）かな、と思っていたのだけれど、 だんだん悪寒がして、力が抜けていく。 ぐったり、とやる気がぬけ…

新西宮マリーナまで往復、いつ以来だろう？ 冬の日、朝イチでこの日記を書くという習慣はいい感じだ。 続けばいいな、と思いながら始めた。 珈琲と半分のトーストを食べて、９時半に走り始めた。 きょうはちょっとだけ長く走ろう。 NHK「高橋源一郎の飛ぶ教…

朝イチのラジオ体操、奇数日はコイツがつきあってくれる。 朝イチで内科クリニックへ行く。 待合が混んでいて座れない人もいた。 年明け初日の診療なので予約以外の人も多いのだろう。 何年か前の正月、ヒロが眼の痛みを訴えた。 ネットで調べて正月でもやっ…

新年も４日目、三が日はあっというまだった。 仕事がじわじわ近づいてきている。 きょうはまだ一日猶予がある。 メンタルの準備だけはしておこう。 朝は走らず。 御前浜の展望ポイントまで自転車で３分。 ラジオ体操第２をする。 きょうの海の色も美しい群青…

箱根駅伝から始まる正月３日の朝、六甲山頂部が白くなっていた。 積雪ではなく、おそらく木々についた霧氷。 すぐに消えてしまう儚い雪化粧だった。 きのうの山登りで “シン・山の神 ”誕生が起爆剤になった青山学院は復路もターボエンジン全開。 気持ちよく…

新年２日、蒲団に入っているときに箱根駅伝の中継が聞こえてきた。 いつものように２区への襷渡しが終わってジョグに出る。 海が青い。 このあたり、海は冬が一番きれいだと思う。 走りながら撮った写真はこちらに。▼ shioshioessay.hatenablog.jp 帰宅して…

2026年 元旦。 毎年書いてるが、2026なんて1950年代生まれの僕らから見るとSF映画みたいな数字。 だが、現実なんですね。 2026年が始まりました。 ゆっくり起きて、ニューイヤー駅伝の中継を観る。 １区が終わって初ジョグに出る。 元旦の空は青く、風もなく…