断酒３日目。
３連休で今日は振替休日だが出勤する。
明日あたりから４月中旬くらいの温かさになるという予報。
67回目の誕生日はポカポカ陽気になるのかな。
誕生日の翌日から恒例の東北温泉ツアー。
ことしは福島方面、温泉地のある場所は安達太良山の山麓なので雪はあるのだろうけど、ライブカメラで見ると福島市や会津若松の市街地には雪は無さそう。
延泊してひとりで只見線に乗ろうと思うが、雪が少ないのもなんだか淋しい。
体重が69キロ台に戻る。
目標は68キロ平均なので、そこに向け飲食コントロールと運動の強化が必須。
ひとつトシを重ねるのだ。
ちったあ頑張らないとね。
でも、東北旅から帰ってからですが。
今日は午前中に走る。
２月も半ば、光も春めいてきた。
蝋梅、白と紅の梅林、ユリカモメの乱舞、バスケットコートに若人の声、空と海の青。
御前浜のサイクリングロード、東端から西端までが400ｍほどのほぼ直線コースになる。
昨日の鬼レンチャンの決勝レースで鳥谷が60秒台で走った。
ジョギングペースで走ってみた。
2分13秒44でした。
キロ５分台か。
午後から出勤。
15分番組の仮編集をチェックする。
2時間ほどで終わらせて終了。
帰りに西宮駅のフレンテの地下で「灘一 上撰原酒」の四合瓶を買う。
夕食はカレーうどん。
食べてデスクに坐るとひたすら眠い。
なんとか３日間の断酒を乗り切った。
選外になった、“漏れフォト” を以下に載せます。
