上の写真は夕食の牡蠣のクリームシチュウ。 牡蠣、ミルクでタンパク質と脂肪、じゃがいもで炭水化物、玉葱、人参、ブロッコリーとたっぷりの野菜。 管理栄養士資格を持つヒロ曰く「栄養的に完璧な一品」なのだそう。 バケットと微アルの缶ビールで食べた。 …
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