朝さんぽ。
きょうは夏空、朝から日射しは強い。
きょうは通勤用自転車に乗っていつもと違う場所へ行く。
やることは同じ。
ラジオ体操と四股とその場ジャンプ。
体操をしていると自転車に荷物を満載した年配女性がやってきて、その自転車を隣に停めた。
大きなトートバッグ（キャンプ用）に２リットルのペットボトルが何本か入っている。
その人は海辺の岩場を橋の下の方向へ入っていく。
その先には野良ネコ軍団がいる。
毎朝の日課なのだろうか。
きょうは午後イチでスタジオで Xゲームズ大阪リポートのポスプロ編集。
午前中、テロップ原稿の残りを書いて、フートン（ソファ）で横になる。
ターンテーブルに常時のせているアルバム アート・ファーマー「おもいでの夏」Ａ面を聴きながら昼寝する。
（午前中だけど）
片面がちょうど20分くらい、至福の時間です。
少し早めの昼ごはん。
「昼はイサキだけど、ムニエルがいい？フライがいい？」
先日食べた鰺フライがおいしかったのでフライを所望。
鰺やイサキは夏場に脂がのって美味しい。
太いイサキでかなりのボリューム。
塩だけで食べる。
美味しい！
けど、一人二切れは少し多かったね、と互いに認める。
大阪駅から炎暑の中を約1キロ、20分歩く。
２時過ぎにテロップ入れがスタートして４時半まで作業は続く。
ニュース部分の編集を待ってチェック、７時過ぎに終了。
２日間断酒した。
夏場は微アルやノンアルコールビールで済ませられるので酒量が抑えられる。
暑さで体力が奪われるのでアルコールは少し控えた方がいいとは思っている。
確か去年も７月８月は断酒日（勝ち星）は二ケタだったと記憶する。
記録を見ると運動量だって極端に落ちたわけではない。
なのに、11月のHa1c（ヘモグロビン）が8.8と上昇したのか？
9月、10月の食生活なのか、夏の蓄積疲労ですい臓の働きが落ちていたのか。
きょうは飲むと決めていた。
いつもの徒歩コースで駅前ビルのウエダ商店。
ウエダで翠ジンソーダ缶と長龍の夏酒でツナ缶と小鉢の冷やし素麺。
しょうがの効いた冷やし素麺は冷酒のいいつまみになる。
ウエダから徒歩30秒、スタンドカレーワタナベを偵察する。
金髪の女性スタッフに代わってメニューが減っていたが、きょう行くと元通りになっていた。
つまみとんかつ300円も健在だった。
ワインもボトル1900円からあるという。
目玉焼きのトッピングもある。(≧∀≦)
この朗報をＡ部氏に伝える。
来週、北海道の大雪山へ行こうと目論んでいたが、天気予報が良くない。
決行か、中止か。
もう少しだけ天気の動向を探ろう。
＊追加写真あり ＋
