2025年6月29日（日） 御前浜でラジオ体操始めました。

ゆるい朝活始めました。

７時半起床、顔を洗い口をゆすぎ、トイレへ行く。

８時前、歩いて３分、御前浜へ行く。

ラジオ体操第２をやる。

済んだら家に戻り、シャワー。

夏の朝が始まる。

コマツヨイグサ、開花すると黄色になる…はず。

この朝活が効果的なのか？

続けてみないと分からない。

あしたの心だ。

朝食は美味しそうなオムレツ。

きょうは終日編集。

先週の日曜日に撮影した素材を６分半にまとめる作業。

メインになる競技を４分ほどする。

それだけで集中力が終わった。

まだ放送は先なので、ここはゆるく少しずつ前に進めよう。

７時過ぎで強制終了。

いま読んでいる本の続きが読みたいので「サイゼリヤ」にする。

ランブルスコ・セッコ（赤のスパークリング）をボトルで吞む。

半分以上残ったのでボトルごと持ち帰る。

よく冷えた合うスパークリング赤。

身元未明の死亡人の人生を調べるというドキュメント。

二週間ほど休みなし。

あすはほぼ完全休養日にしよう。

ほぼ？