４日、もう４日か…。
ことしはまだ家周辺から出ていない。
ここ３年、去年もおととしも三が日にボーマン（胃の膨満痛）になっている。
今年は何としても回避したい。
ガスが溜まっている自覚はあるが、まだ重苦しい痛みまでいかないで留まっている。
前回は12月1日の夜だった。
以来、酒蔵巡りツアーを経ても一ヶ月は沈静化している。
ここんとこ昼ごはんのあとは太田胃散を飲んでいる。
日中は去年の振り返りを「ぷよねこ減量日記」にアップしたりして過ごす。
「おやじキャンプ飯」の大分編が始まった。
元中華料理のコック坂本明夫が作るのはおいしそうな豚ニラ炒め。
今回は大分編で「いいちこ」が出てくる。
飲みたくなるがきょうから４日間禁酒なので、２話以降はしばらく見ないでおこう。
きょうは午前中でなく、夕方に走る。
きのう８キロ走ったのできょうは軽めに４キロ弱。
空が澄んで今日も夕景が美しい。
アプリで計測したらキロ８分台と昨日よりペースアップしていた。
次はキロ８分台でいいので５キロ止まらず歩かずでキープするのが目標。
走ったあと、ことし初のグンゼスポーツ。
ストレッチエリアでラジオ体操とプランクとストレッチ、風呂に入る。
夕食はお好み焼き。
食後にNHK「しろくまピース 命をめぐる25年の物語」を二人と一頭で観る。
愛媛県立とべ動物園で誕生したホッキョクグマ・ピースも２５歳。てんかんの発作によって幾度となく命を失いかけたピースを支え、見守り続けてきたのが飼育員の髙市敦広さんだ。「生きているのは当たり前じゃない」と語る髙市さん。ホッキョクグマの平均寿命が２５－３０歳と言われる中、高齢期にさしかかり様々な変化が生じている。逃れられない老いに直面するピースの日々に密着。これまで歩んだ２５年の日々を振り返る。
寝る前に「ドキュメント72時間」でことし未見の「新宿24時間営業のドラッグストア」を観た。
自分はフリー（いまは派遣社員）なのに、ことし68になるまで途切れずに稼げている。
契約を切られず、恵まれた良好な労働環境がいままで続いている。
このドラッグストアでインタビューされている人はそうではない。
ラッキーだった、としか他に言いようが無い。
━━━━━━━━━━ 続く ━━━━━━━━━━━━
以下、フォト日記です。
